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2014年12月16日日記帳
朝食スムージーが効果ありました
2014年12月6日日記帳
油分は腸内で老廃物の運搬をしやすくします
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便秘になってしまった時の注意点

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朝食スムージーが効果ありました

つい最近までひどい便秘症だったわたしですが、あることがきっかけで毎日快便な生活に変わることができました。
それは、朝食スムージーです。
ただなんとなくミキサーを買ってみて、どうやら朝食に食べると美容に効果的と聞いてはじめたスムージーですが、はじめて一週間もすると、気づくと毎日のようにトイレに行っていることに気づいたのです。
かなり自然なお通じで、力まず快調にできるんです。
まさか朝食スムージーが便秘解消になるなんて知らなかったので、ラッキーという感じです。

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2014年12月16日 | コメントは受け付けていません。|

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油分は腸内で老廃物の運搬をしやすくします

食物繊維、消化不良になりやすくガスがたまる原因になります。乳酸飲料も似ています。
何日もでないと不安ですよね。食べても効果がないのなら、半日ほど水だけで過ごしてはいかがでしょうか。一気にではなく、コップ一杯をちょっとずつ、適度に飲むことです。できれば朝から昼がおすすめです。私は飲み物を水に変えただけで大分かわりました!
あとは、炭水化物や魚、肉類の摂取も必要です☆油分は腸内で老廃物の運搬をしやすくしますよ!

▽▼参考サイト▼▽
便秘対策にはオリゴ糖

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2014年12月6日 | コメントは受け付けていません。|

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便秘になってしまった時の注意点

便秘になってしまった時には注意をしないといけない事があります。ですから、その注意点について紹介をしたいと思います。
まず、便秘になった時には便秘薬に頼りすぎてしまうのは良くありません。というのも、便秘薬は妊娠中などには使えなくなりますし、使いすぎると効き目というものもだんだんと弱くなってきてしまいます。そうなってしまった時に困るのは自分ですから、いつでもすぐに便秘薬を飲んでしまうという事は避けるようにしましょう。

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2014年11月29日 | コメントは受け付けていません。|

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